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하남시, 척추운동교실 운영

김성은 기자 | 기사입력 2017/02/22 [19:58]

하남시, 척추운동교실 운영

김성은 기자 | 입력 : 2017/02/22 [19:58]

[성남일보 = 하남] 하남시 보건소는 오는 3월 2일부터 11월말까지 척추건강을 유지하고 활기찬 생활을  위한  ‘바른자세 척추운동교실’을 운영한다.

 

척추운동교실은 전문강사와 함께 도구를 활용한 근육이완 운동으로 골반통증, 고관절 교정, 목ㆍ허리 디스크, 어깨통증 등을 예방하고 체중조절 효과는 물론 척추측만증 예방에도 도움이 되는 프로그램이다.     

 

참가자들은 전문강사가 진행하는 스트레칭 및 부위별 근력운동을 하고, 프로그램 참여후에 콜레스테롤, 체성분 검사와 건강상담 등을 통해 지속적인 건강관리 뿐 아니라 운동 전과 후의 건강 상태를 비교 할 수 있는 서비스도 제공 받을 수 있다.

  

보건소 관계자는 “바른자세 척추운동교실 프로그램 운영을 통하여 건강한 생활습관을 유도하고 곧고 바른자세를 유지하여 자신감 있고 당당한 모습으로  일상생활을 하는데 도움이 되기를 바란다”고 말했다.

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